Personne n’est une île : partager un engagement
Une direction importante est parfois difficile à tenir seul. Cet exercice consiste à partager son engagement avec une personne de confiance, sans lui déléguer sa responsabilité.
Durée : 10 à 20 minutes
Quand l’utiliser : Quand une direction compte pour vous, mais qu’elle est difficile à tenir seul.
Les étapes
- Choisissez un engagement important pour vous, en lien avec une valeur.
- Identifiez une ou deux personnes de confiance à qui en parler.
- Partagez-le simplement : ce que vous voulez pratiquer, pourquoi cela compte, et quel soutien pourrait aider.
- Précisez que la responsabilité reste la vôtre : l’autre n’est pas là pour contrôler ou décider à votre place.
- Demandez un soutien concret et bienveillant : un rappel doux, une question, un encouragement.
- Remarquez ce que cela vous fait de rendre l’engagement visible, puis revenez à l’idée : partager peut ancrer l’engagement, tant qu’il reste au service de vos valeurs.
Un engagement peut être soutenu par les autres, sans leur appartenir. Partager une direction importante aide à rester en lien avec ses valeurs, surtout quand l’esprit cherche à éviter ou à abandonner. Mais la responsabilité du pas à faire reste la vôtre. Le message central : je peux partager mes engagements avec les autres pour être soutenu, sans déléguer ma vie.
À pratiquer avec douceur et réalisme : commencez petit. Si vous vous sentez submergé, réduisez l’action, revenez au corps et à la respiration, et n’hésitez pas à en parler à un professionnel. Oublier ou dévier fait partie de l’apprentissage : l’important est de revenir à la direction choisie.
Pour comprendre la logique de cet exercice, lisez notre fiche sur l’action engagée.
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