Le soi observateur, ou « soi comme contexte », désigne notre capacité à remarquer nos pensées, nos émotions et notre histoire, sans nous y réduire. Il ne s’agit pas de se construire une image parfaite, mais d’apprendre à se voir avec un peu plus d’espace. Ces exercices vous aident à contacter ce point de vue plus large, d’où l’on regarde ce que l’on traverse sans se confondre avec les histoires que l’esprit raconte.