Accepter ne veut dire ni aimer, ni approuver, ni se résigner : c’est faire de la place à une expérience intérieure difficile, une émotion, une sensation, une pensée, afin de pouvoir agir plus librement, au service de ce qui compte vraiment. Nous avons souvent appris à traiter la souffrance comme un problème à éliminer, mais la lutte finit par l’amplifier. Ces exercices proposent de s’ouvrir à ce qui est là, pour cesser de s’épuiser à le combattre.