Le piège du contrôle : pourquoi vouloir chasser ses émotions les renforce

La souplesse psychologique, c’est quoi au juste ?

Accepter, ce n’est pas se résigner : le grand malentendu de la thérapie ACT

Thérapie ACT : et si le problème n’était pas vos émotions, mais la lutte contre elles ?

La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) propose de moins lutter contre ses émotions pour agir selon se…

L’action engagée en thérapie ACT : transformer ses valeurs en petits pas

Les valeurs en thérapie ACT : retrouver ce qui donne du sens

La présence (contact avec le moment présent) : revenir ici et maintenant

Le soi observateur (soi comme contexte) : se voir avec plus d’espace

La défusion cognitive en thérapie ACT : prendre du recul avec ses pensées

L’acceptation en thérapie ACT : s’ouvrir à ce qui est là pour retrouver de la liberté